울금 효능 알아보기

안녕하세요.

몇년 전부터 급 떠서 이제는 친숙한 재료 중 하나가 울금이 아닐까 해요. 우연히 책을 뒤져보다가 약보다 울금 한스푼이라는 책을 보았어요. 이 책의 내용을 보니 울금이 어떻게 좋으며 왜 먹어야 하는지에 대해서 내용이 나와 있답니다.

저도 읽어보다가 내용이 너무 좋고 또 많은 사람들이 알았으면 싶더라고요. 그래서 알려드리려고 해요. 울금은 쉽게 말하자면 카레 재료인 강황이라고 보면 되요.이 책에서 말하길 울금은 과학적으로 입증이 된 특별하며 다양한 장점을 가진 식품이라고 해요.

어떤 장점이 있느냐 하면 우선 소화작용을 도와주고 지방세포가 분해를 하는 것을 활성화 시켜준다고 해요. 그러니 자연스럽게 체중이 감소되는 것을 도와준다고 할 수 있어요. 이 외에도 당뇨병과 암치료에도 도움이 된답니다.

책의 저자는 실제로 울금 효능을 경험해보았다고 해요 울금을 먹은지 얼마 안되서 소화장애가 사라지고 요요현상이나 피부 트러블도 사라졌다고 해요. 제일 좋은 건 가격이 착하다는 점이 좋은 것 같아요. 이미 연구들을 통해서 항산화와 항염 작용이 입증이 되었으며 부작용도 별로 없으니 안전하죠.

거기다가 싸니 약보다도 더 좋은 건강식품인 셈입니다. 그리고 버릴 게 하나 없이 줄기랑 뿌리들도 다 약리작용을 다양하게 해줘요. 울금을 먹으면 왜 다이어트에 도움이 되는지 궁금하실 분들이 많으실 것 같아요. 울금에는 커큐민이라는 성분이 들어있어요.

이 커큐민은 혈액을 빨리 돌게 해서 유산소운동을 한 것 같은 몸상태를 만들어준다고 해요. 그렇기 때문에 다이어트에 도움이 된답니다. 커큐민은 또한 치매와 암에도 좋아요. 그렇기 때문에 울금이 들어가는 요리인 카레가 주식인 인도에서는 유독 암 환자와 치매 환자가 적은 것도 이 울금 효능 때문이랍니다.

울금의 효능 중에서 과학적으로 밝혀진 효능 10가지만 설명드릴게요.

첫 번째는 심장을 보호해줍니다.

두 번째는 면역 기능을 향상 시켜주고 세 번째로 암의 위험성을 감소시켜줍니다.

네 번째로 동맥염증을 완화시켜주며 다섯 번째로 혈압을 떨어뜨려주고 여섯 번째로 우울증을 막아줍니다. 일곱 번째로 소화장애를 개선시켜주며 여덟 번째로 염증을 가라앉혀줍니다. 아홉 번째로 뇌 기능을 향상시켜주기 때문에 치매를 예방할 수 있으며 마지막 열 번째로 노화를 방지하고 수명을 연장시켜줍니다.

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울금이 이렇게 몸에 좋으니 안먹을 이유가 없는 것 같아요. 울금은 가루로 내서 먹으면 좋으며 물에 타서 차로 마시는 게 좋아요. 하루에 총 3번 먹는게 가장 좋답니다. 저도 이 책을 읽고 나서는 가족들과 꼬박꼬박 먹고 있어요. 오늘은 이렇게 울금 효능 얼마나 좋은지 알아보았어요. 여러분들도 울금을 챙겨드시면서 건강을 챙기시는 건 어떨까요.