엉겅퀴 효능 알아보기

오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아볼게요.

엉겅퀴의 효과로 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.엉겅퀴가 간을 보호하고 해독하는 효과가 있는데요. 그렇기때문에 지방간이나 알코올성 간염,간경변 등등 간 기능 장애에 좋다고 할 수 있습니다. 또한 몸속의 독성 배출에 아주 뛰어나다고 합니다. 

다음은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아볼게요.

첫째로 실리 마린라고 불리는 플라보노이드가 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기때문에 단백질의 합성을 도와줍니다. 간세포 손상을 방지해서 세포를 재생시킨다고 해요. 그렇기때문에 간염이나 간경변,알코올성 간 장애 등 간 기능 개선에 효과적이라고 해요.

두번째는 몸속의 독성 물질을 배출시키는데 좋습니다. 그렇기때문에 평상시 술 많이 먹는 사람들과 담배 많이 피우는분들은 엉겅퀴를 먹으면 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 무엇보다도 엉겅퀴가 간세포 및 간 조직을 재생해주는 효과가 있습니다.

세번째는 결석을 예방하는데도 좋다고 해요. 실리마린이라는 성분이 몸속에 쌓인 담석, 요석을 분해하고 배출을 하기때문입니다. 그렇기때문에 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하면 결석을 예방하기도 하고 치료하는데도 큰 도움이 된다고 하네요.

체내에는 담석,요석,치석,결석,이석같은 돌이 있습니다. 가장 흔하게 접했던것은 바로 담석이라고 볼 수 있는데요. 담석은 간에서 마늘어진 담즙이 다양한 원인으로 돌처럼 단단해지는것을 말해요. 식생활이 서구화되고 여성의 경우에는 과도한 다이어트로 인하여 담석이 나타날 수 있습니다.

담석은 오른쪽 윗배에 통증이 나타나게 됩니다. 그리고 기름진 음식을 먹으면 소화가 잘 안됩니다. 명치가 꽉 막힌듯 아프고 오른쪽 윗배는 쥐어짜는듯한 느낌이 든다고해요. 누워있지도못할만큼의 복통을 경험하게 되고, 그만큼 고통이 동반된다고 합니다.

네번째는 혈액순환에 도움을 준다는 것 입니다. 엉겅퀴에 들어있는 성분들이 피를 맑게 해줍니다. 어혈을 풀어주는데 효과적이고 혈액순환을 원활하게 만들어준다고 해요. 그렇기때문에 고혈압과 같은 질환 예방에도 좋다고 합니다.

산후 부종 치료에도 탁월한것으로 알려져 있고, 산모의 90%가 산후부종 증상을 겪게 됩니다. 그래서 출산 이후 몸에 붓기가 잘 안빠지게 됩니다. 온몸이 팅팅 부어서 이로 인한 통증도 만만치가 않죠. 특히 다리 심하게 붓기때문에 걷기도 어려워요.

다섯번째는 지혈작용이 뛰어난것으로 알려져 있어요. 그렇기때문에 아주 오래전부터 피가 난다면 엉겅퀴를 찧어서 발라 붙였다고 해요. 그런데 이런 외상뿐만 아니라 자궁, 소화기 등 내장 출혈에도 엉겅퀴가 지혈 작용합니다.

여섯번째는 관절염에도 좋은것으로 알려져 있지요. 엉겅퀴를 먹기도 하는데, 생즙을 내어 통증이 느껴지는 부위에 찜질을 해주는 방법도 있습니다. 항염증 효과가 있다보니 관절염 치료, 관절염 개선 효과가 있습니다.

일곱번째는 남성 정력에 아주 좋은 것으로 알려져있어요. 소변 줄기가 약해져거나 허리가 좀 부실한것 같다고 느껴지는 남성분이라면 엉겅퀴를 먹어서 활력을 채워주고 배뇨기능을 업 시켜주면 좋겠네요

 

여덟번째는 당뇨개선에 좋다고 합니다. 본초강목 나와있는 설명으로 엉겅퀴가 인슐린 분비를 촉진해주는 효과가 있다고 해요. 한 연구결과 혈당수치가 15%정도 낮춰졌다고 합니다. 꾸준히 먹으면 충분히 효과를 볼 수 있겠죠.

아홉번째는 피부질환 개선에도 좋은 효과가 있다는 것으로 알려졌습니다. 아토피나 종기, 습진 등 여러가지 피부질환을 겪고 있는분들에게 좋습니다. 엉겅퀴를 찧어서 해당 부위에 올려주면 되는데요. 하지만 이것도 예민한분들은 두드러기 반응이 나타날 수 있어요.

마지막 열번째는 피로회복에도 도움을 줍니다. 아무래도 이건 간 기능 개선에 효과가 좋다보니 피로회복에도 밀접한 연관이 있겠죠. 현대인들은 직장에서 일하느라 힘들고 학생은 공부하느라 힘든데 체력 증진 및 피로를 없애기 위해서는 엉겅퀴를 섭취하면 좋겠네요!

이상 엉겅퀴 효능에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.